Рубрика: О наборе массы

Тренировки для достижения спортивных результатов очень сильно отличаются от тренировок для увеличения мышечного объема. По иронии многие атлеты в наши дни …

Существует 6 основных мышечных групп, которые необходимо учитывать в тренировках: ноги, спина, плечи, грудь, руки и икры. Мышцы живота можно …

Некоторые персональные тренера и специалисты по фитнесу говорят, что крепатура мышц не является важной составляющей мышечного роста. Они не правы. Потому что она вызывает …

Потеря мышц — это намного более распространенная проблема у физически развитых людей, чем можно себе представить. Хотя большинство считает, что это …

Калькулятор является отправной точкой для увеличения веса. Но нужно помнить, что из-за нашей индивидуальной структуры мы все реагируем по-разному. Все количество необходимых …

Скорей всего вы слышали много разного о мышечной гипертрофии. (Это техническое название процесса роста мышц). Многие утверждают, что от разного …

Люди всех возрастов выполняют силовые упражнения для укрепления здоровья, роста силы и улучшения телосложения. Тяжелые тренировки в каждом возрасте по-разному …

Если вы хотите узнать, сколько мышечной массы вы можете набрать без стероидов, и как быстро, то эта статья для вас. …