Многие люди практически никогда не тренируют икроножные мышцы. Не потому что они у них большие от природы, и они вполне …
Если вы довольно искушенный посетитель тренажерного зала, то, вероятно, подозреваете, что белково-углеводное чередование, известное также как «циклирование углеводов» — это очередное …
Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, у вас есть подкожный жир в нижней части спины, от которого вы …
Йога настолько разнообразна, что у большинства людей представления о ней сильно отличаются. Как однажды выразился с юмором один из экспертов: …
Многие новички уверены, что шпагат – это сложный гимнастический элемент. Поэтому не многие решаются на его выполнение, но каждое физическое …
Природной красотой и привлекательностью от природы наделены многие представительницы прекрасного пола. А вот спортивная и сбалансированная женская фигура — результат тяжелого …
Знаете, почему мы редко видим спортивных и подтянутых людей, праздно гуляющих по городу? У них просто нет на это времени. …
Может ли быть такое, чтобы написание одного простого маленького предложения позволило на 100-200 процентов увеличить ваши шансы на достижение цели? …
Спортсмены из Советского Союза установили столько мировых рекордов и завоевали столько титулов в период с 1960-х по 1990 годы, что …
Как вы думаете, что является главным залогом успеха любой диеты? Какой один фактор в наибольшей степени определяет, потеряете ли вы, …
Это, возможно один из лучших советов по улучшению эффективности тренировок и трудоспособности, о котором вы, скорее всего, никогда не слышали. …
Однажды, говорим мы себе, мы будем жить интересной замечательной жизнью. Самой лучшей жизнью. Мы будем просыпаться каждое утро в самое …
Тренеры используют много словесных подсказок, чтобы помочь людям исправить технику приседаний. «Подсказка» — это что-то вроде «грудь вверх!» или «продави пятками …
Том Платц, он же «Квадфазер», конечно же, был известен своим гипернормальным развитием мышц ног, большую часть которого он приписывал выполнению …
