Спортсмены из Советского Союза установили столько мировых рекордов и завоевали столько титулов в период с 1960-х по 1990 годы, что …
Как вы думаете, что является главным залогом успеха любой диеты? Какой один фактор в наибольшей степени определяет, потеряете ли вы, …
Это, возможно один из лучших советов по улучшению эффективности тренировок и трудоспособности, о котором вы, скорее всего, никогда не слышали. …
Однажды, говорим мы себе, мы будем жить интересной замечательной жизнью. Самой лучшей жизнью. Мы будем просыпаться каждое утро в самое …
Тренеры используют много словесных подсказок, чтобы помочь людям исправить технику приседаний. «Подсказка» — это что-то вроде «грудь вверх!» или «продави пятками …
Том Платц, он же «Квадфазер», конечно же, был известен своим гипернормальным развитием мышц ног, большую часть которого он приписывал выполнению …
Знай своего врага. Эстроген. Это определенно не тот гормон, который мы, спортсмены, хотим видеть циркулирующим в наших кровеносных сосудах. Будь …
Быстрый, простой и научно обоснованный способ увеличить результат и силу в жиме лежа. Увеличить силовые показатели Пока штанга находится в …
L-аргинин. За последние два десятилетия — это, вероятно, одна из самых значимых биодобавок для повышения работоспособности. Знаете ли вы, что, если …
По мнению некоторых ученых эта природная молекула претендует на звание самого полезного для здоровья вещества на свете. Ликопин — это красный …
Набор массы: это не всегда упражнения и креатин. Бывают травмы на тренировках. Именно способность справляться с этими травмами отличает успешных …
Многие люди прибегают к ограничению калорий, чтобы похудеть (ни одна диета не является настолько волшебной, чтобы позволить вам терять жир, …
Пауэрлифтинг становится все более популярным в последние несколько десятилетий, и вы наверняка слышали много разного об этом виде спорта. Начнем …
Если у вас, как и у большинства спортсменов и физкультурников, есть хронические боли в локтевых суставах, то, вероятно, вы уже …
