Периодизация является горячо обсуждаемой темой во многих видах спорта. В то же время, это довольно запутанная методика, в которой сложно …
Многие думают, что веганство и бодибилдинг — взаимоисключающие понятия. Хотя это неправда. Множество известных спортсменов-веганов являются тому ярким подтверждением. Но важно …
Самыми популярными в мире являются два протеиновых порошка — сывороточный протеин и казеин. И они этого действительно заслуживают, так как являются …
Трудно назвать другую часть человеческого тела, которая бы привлекала к себе столько же внимания окружающих, как пара красиво очерченных развитых …
Плечи, во многих смыслах, можно назвать икроножными мышцами верхней части тела. Настолько же маленькая и упрямая мышечная группа, которая, по …
«4-минутные тренировки для сжигания жира» — протокол табата. Звучит очень заманчиво! Но возможно ли такое — сбросить лишний вес, занимаясь несколько минут …
Чтобы избавиться от лишних жировых отложений, мало проявлять силу воли и дисциплину, нужно обладать некоторыми знаниями о физиологии и психологии …
Двое молодых людей решили начать качаться. Они были очень похожи: у обоих нормальное телосложение и средняя генетика, и оба были …
Ввести в заблуждение широкие слои населения по поводу какого-либо напитка очень легко. Все, что вам нужно сделать, это сослаться на …
Недавнее исследование показало, что самый популярный в мире алкогольный напиток обладает неожиданными полезными для здоровья свойствами. Немного удивительно на первый …
Несколько десятилетий назад ученые нашли в яичных желтках огромное количество холестерина и многие небезразличные к своему здоровью граждане перестали есть …
Несколько десятков лет назад ученых заинтересовал такой факт: жители Полинезии очень редко болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. И почти сразу же множество …
Большинство людей не просто хотят набрать вес — они стремятся нарастить мышечную массу. А для этого необходимо поддерживать в организме постоянный …
Существуют убедительные доказательства того, что этот витамин к тому же еще и сжигает жир. Вот что обнаружили ученые... Вы, вероятно, …
