За последние 30 лет от сердечных приступов умерло непропорционально большое количество профессиональных бодибилдеров. По крайней мере, по сравнению почти с …
Рубрика: Без рубрики
Nabor-massa.ru 💪 — полезные статьи о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни.
Насколько сильным вы можете стать естественным путем? Очень не хочется отвечать на такой важный вопрос фразой «зависит от обстоятельств». Но …
Представьте себе такую ситуацию: у двух парней личный рекорд в приседаниях — 120 кг. А теперь предположим, что один из них …
На протяжении тысячелетий стройное, подтянутое, спортивное тело было золотым стандартом физической привлекательности и здоровья. Красивое телосложение являлось отличительной чертой древних …
Для многих людей мысль о том, что можно стать «зависимым от физических упражнений», сродни таким же формулировкам как «зарабатывать больше …
Нам постоянно твердят одно и то же правило: «Людям необходимо спать от 7 до 8 часов в сутки. И никак …
Вы боитесь своего утреннего будильника, как сирены воздушной тревоги… Со скрипом и ворчанием вы вылезаете из постели и сквозь сон …
Как женщине, вам приходится сталкиваться с некоторыми проблемами, которые не знакомы мужчинам. Одна из самых очевидных — менструальный цикл. Он не …
Исследования показывают, что большинство людей поддерживают стабильный вес в течение недели и набирают лишние килограммы в выходные дни. Это достигается …
Большинство людей убеждены, что между возрастом и скоростью метаболизма существует взаимообратная связь. Они считают, что с возрастом обмен веществ замедляется, …
«Скинни фэт» — это термин, который описывает состояние, когда у человека с относительно нормальной массой тела наблюдается слишком мало мышц и …
Диетические нитраты — это соединения, содержащиеся в различных продуктах питания, включая свекольный сок и темную листовую зелень. Недавно было проведено исследование, связавшее …
Ожирение является растущей глобальной проблемой здравоохранения, связанной с такими серьезными состояниями, как повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови …
В верхнее поле калькулятора введите свой одноповторный максимум (1ПМ) — максимальный вес, с которым вы можете присесть ОДИН раз. В следующем …
