Skip to content

Набор мышечной массы для мужчин и женщин — программы

Набор мышечной массы для мужчин, женщин. Формирование красивой фигуры в максимально короткие сроки на основе знания анатомии и физиологии и опыта профессионалов-практиков

  • Об авторе
  • О сайте
    • Отказ от ответственности
    • Политика конфиденциальности
      • Согласие на рассылку
  • Контакты
  • Карта сайта

Рубрика: Без рубрики

Nabor-massa.ru 💪 — полезные статьи о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни.

Вероятные причины ранней смерти многих бодибилдеров

За последние 30 лет от сердечных приступов умерло непропорционально большое количество профессиональных бодибилдеров. По крайней мере, по сравнению почти с …

09.08.2023
Калькулятор силового потенциала - каких ожидать результатов

Калькулятор силового потенциала — каких ожидать результатов?

Насколько сильным вы можете стать естественным путем? Очень не хочется отвечать на такой важный вопрос фразой «зависит от обстоятельств». Но …

17.07.2023
Калькулятор сравнения относительной мышечной силы

Калькулятор сравнения относительной мышечной силы

Представьте себе такую ситуацию: у двух парней личный рекорд в приседаниях — 120 кг. А теперь предположим, что один из них …

16.07.2023
Что такое индекс массы тела (ИМТ) и стоит ли ему доверять

Что такое индекс массы тела (ИМТ) и стоит ли ему доверять?

На протяжении тысячелетий стройное, подтянутое, спортивное тело было золотым стандартом физической привлекательности и здоровья. Красивое телосложение являлось отличительной чертой древних …

07.05.2023
Есть ли у вас зависимость от физических упражнений (аддикция)

Есть ли у вас зависимость от физических упражнений?

Для многих людей мысль о том, что можно стать «зависимым от физических упражнений», сродни таким же формулировкам как «зарабатывать больше …

04.05.2023

«Кофейный сон» для умственной и физической продуктивности

Нам постоянно твердят одно и то же правило: «Людям необходимо спать от 7 до 8 часов в сутки. И никак …

18.04.2023
Как преодолеть хроническую усталость 5 полезных советов

Как преодолеть хроническую усталость — 5 полезных советов

Вы боитесь своего утреннего будильника, как сирены воздушной тревоги… Со скрипом и ворчанием вы вылезаете из постели и сквозь сон …

11.04.2023
Питание и тренировки в разные фазы менструального цикла

Питание и тренировки в разные фазы менструального цикла

Как женщине, вам приходится сталкиваться с некоторыми проблемами, которые не знакомы мужчинам. Одна из самых очевидных — менструальный цикл. Он не …

29.03.2023
5 простых советов, как избежать набора веса в выходные дни

5 простых советов, как избежать набора веса в выходные дни

Исследования показывают, что большинство людей поддерживают стабильный вес в течение недели и набирают лишние килограммы в выходные дни. Это достигается …

25.03.2023
Как замедляется метаболизм (обмен веществ) с возрастом

Как замедляется метаболизм (обмен веществ) с возрастом?

Большинство людей убеждены, что между возрастом и скоростью метаболизма существует взаимообратная связь. Они считают, что с возрастом обмен веществ замедляется, …

04.03.2023
Фигура скинни фэт - причины, примеры, фото и как исправить

Фигура скинни фэт — причины, примеры, фото и как исправить

«Скинни фэт» — это термин, который описывает состояние, когда у человека с относительно нормальной массой тела наблюдается слишком мало мышц и …

26.02.2023
Зачем для увеличения силы спортсмены пьют свекольный сок

Зачем для увеличения силы спортсмены пьют свекольный сок?

Диетические нитраты — это соединения, содержащиеся в различных продуктах питания, включая свекольный сок и темную листовую зелень. Недавно было проведено исследование, связавшее …

17.02.2023
10 ведущих причин появления лишнего веса и ожирения

10 ведущих причин появления лишнего веса и ожирения

Ожирение является растущей глобальной проблемой здравоохранения, связанной с такими серьезными состояниями, как повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови …

30.01.2023
Калькулятор для программы тренировки приседаний Смолова

Калькулятор для программы тренировки приседаний Смолова

В верхнее поле калькулятора введите свой одноповторный максимум (1ПМ) — максимальный вес, с которым вы можете присесть ОДИН раз. В следующем …

26.11.2022

Навигация по записям

1 2 3 … 5 Next Posts»

Рубрики

  • Без рубрики
  • О наборе массы
  • Питание и диета
  • Упражнения

Популярные записи

  • 5 упражнений, которые заставят расти грудные мышцы
    5 упражнений, которые заставят расти грудные мышцы
  • Тренировка плеч на массу с акцентом на укрепление суставов
    Тренировка плеч на массу с акцентом на укрепление суставов
  • Методы тренировок и питания «тренера звезд» Винса Жиронды
    Методы тренировок и питания «тренера звезд» Винса Жиронды
  • Тяга штанги к подбородку — техника, варианты и преимущества
    Тяга штанги к подбородку — техника, варианты и преимущества
  • Почему вес тела сильно колеблется в течение дня — 8 причин
    Почему вес тела сильно колеблется в течение дня — 8 причин
© 2017 - 2023 год Набор мышечной массы - эффективные программы и стратегии
Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Согласие на рассылку