Набор массы: это не всегда упражнения и креатин. Бывают травмы на тренировках. Именно способность справляться с этими травмами отличает успешных …
Рубрика: Упражнения
На сайте Nabor-massa.ru 💪 можно найти много полезных статей о том, какие делать упражнения для набора мышечной массы или похудения.
Пауэрлифтинг становится все более популярным в последние несколько десятилетий, и вы наверняка слышали много разного об этом виде спорта. Начнем …
Оказывается, существует способ в считанные минуты стать немного сильнее путем «обмана» нервной системы. Впервые эту методику разработал известный канадский тренер …
Русские махи гирей уже давно стали основным элементом многих тренировочных программ. Это одно из лучших упражнений для тренировки ягодичных мышц, …
Если в ваш мозг не поступило сообщение, что вы собираетесь установить личный рекорд — поднять новый одноповторный максимум (1ПМ), то у …
Велика вероятность того, что вы нашли эту статью, потому что думаете, что у вас может быть гинекомастия. И также велика …
Отжимания и подтягивания увеличивают вашу относительную силу. Относительная сила — это то, что определяет вашу способность перемещать свое тело в пространстве. …
Вам может быть интересно: почему вообще существует такая статья? Разве на 70-80% наш рост не определяется генетикой? Да. Наследственность играет …
Упражнение «вакуум» обещает избавить от лишнего жира на животе, получить плоский живот, «кубики» пресса и тонкую талию. Еще оно успокаивает …
Каждая девушка мечтает об округлых и красивых ягодицах. Однако, некоторые физиологические изъяны портят внешний вид. Многие считают таким недостатком ямки …
Это точно не жим штанги лежа. И даже не базовое упражнение. Очень часто у людей, которые много жмут на горизонтальной …
Всегда приятно, когда вы нашли у себя какой-нибудь недостаток и смогли быстро его устранить. А что можно назвать слабым звеном …
Трудно назвать другую часть человеческого тела, которая бы привлекала к себе столько же внимания окружающих, как пара красиво очерченных развитых …
Плечи, во многих смыслах, можно назвать икроножными мышцами верхней части тела. Настолько же маленькая и упрямая мышечная группа, которая, по …
