Многие новички уверены, что шпагат – это сложный гимнастический элемент. Поэтому не многие решаются на его выполнение, но каждое физическое …
Рубрика: Упражнения
На сайте Nabor-massa.ru 💪 можно найти много полезных статей о том, какие делать упражнения для набора мышечной массы или похудения.
Природной красотой и привлекательностью от природы наделены многие представительницы прекрасного пола. А вот спортивная и сбалансированная женская фигура — результат тяжелого …
Спортсмены из Советского Союза установили столько мировых рекордов и завоевали столько титулов в период с 1960-х по 1990 годы, что …
Тренеры используют много словесных подсказок, чтобы помочь людям исправить технику приседаний. «Подсказка» — это что-то вроде «грудь вверх!» или «продави пятками …
Том Платц, он же «Квадфазер», конечно же, был известен своим гипернормальным развитием мышц ног, большую часть которого он приписывал выполнению …
Быстрый, простой и научно обоснованный способ увеличить результат и силу в жиме лежа. Увеличить силовые показатели Пока штанга находится в …
Набор массы: это не всегда упражнения и креатин. Бывают травмы на тренировках. Именно способность справляться с этими травмами отличает успешных …
Пауэрлифтинг становится все более популярным в последние несколько десятилетий, и вы наверняка слышали много разного об этом виде спорта. Начнем …
Оказывается, существует способ в считанные минуты стать немного сильнее путем «обмана» нервной системы. Впервые эту методику разработал известный канадский тренер …
Русские махи гирей уже давно стали основным элементом многих тренировочных программ. Это одно из лучших упражнений для тренировки ягодичных мышц, …
Если в ваш мозг не поступило сообщение, что вы собираетесь установить личный рекорд — поднять новый одноповторный максимум (1ПМ), то у …
Велика вероятность того, что вы нашли эту статью, потому что думаете, что у вас может быть гинекомастия. И также велика …
Отжимания и подтягивания увеличивают вашу относительную силу. Относительная сила — это то, что определяет вашу способность перемещать свое тело в пространстве. …
Вам может быть интересно: почему вообще существует такая статья? Разве на 70-80% наш рост не определяется генетикой? Да. Наследственность играет …
