Можно ли заниматься силовыми тренировками при геморрое
Геморрой не является прямым противопоказанием для спортивных занятий и силовых тренировок. Однако носители данного недуга должны более внимательно относиться к …
Совместимость курения и набора мышечной массы
Занятие тяжелыми видами спорта требует особой выносливости и отличной физической подготовки. Исходя из этого, сложно оспорить то, что бодибилдинг и …
Как силовые тренировки влияют на зрение?
Раньше людям с какими-либо нарушениями остроты зрения, особенно близорукостью, не рекомендовалось заниматься силовыми тренировками. Постепенно медики изменили подход к физическим …
Сауна после тренировки. Плюсы, минусы и как посещать
Здоровый образ жизни в настоящее время – крайне популярная модель поведения. При этом, люди от спиртных напитков и курения, как …
Травмы в тренажерном зале. Виды, причины, рекомендации
Большая часть как продвинутых атлетов, так и любителей, рано или поздно получают повреждения опорно-двигательного аппарата различной степени тяжести. Как правило — …
Упражнения при варикозе ног. Польза и противопоказания
Нередко на пути к здоровому образу жизни люди сталкиваются с варикозным расширением вен нижних конечностей. Проблема стает все актуальнее и …
Становая тяга со штангой — техника, ошибки, варианты выполнения
Не просто так становую тягу называют королем упражнений, но в любом тренажерном зале большинство атлетов не делает ее никогда – боятся …
Армейский жим — упражнение для мышц плечевого пояса
Это, возможно, наиболее часто упускаемое из виду упражнение в силовом спорте. Спросите любого бодибилдера или пауэрлифтера, что они считают самыми …