Музыка для тренировок - 71 трек для занятий спортом

Большому количеству людей нравится тренироваться под любимую музыку. Она стимулирует их к подъему больших весов.

Зачастую проматывают песню до нужного места, где она звучит громче и сильней заводит, и после этого приступают к тяжелым приседаниям со штангой или становой тяге.

Если вам это кажется смешным, то, возможно, вы просто никогда не пробовали тренироваться под музыку. И, скорее всего, вы многое теряете.

Психологический импульс музыки переходит в физический.

Исследования показали, что правильная музыка стимулирует нервную систему и повышает уровень адреналина во время тренировки.

Это, в свою очередь, может сделать высокоинтенсивные упражнения более легкими, помогает поддерживать темп во время кардиотренировок, улучшить время спринта, повысить эффективность потребления кислорода вашим телом (действительно!) и даже увеличить силу .

Адреналин также вызывает липолиз (расщепление жировых отложений на жирные кислоты, которые можно сжигать в качестве энергии). Поэтому не будет СЛИШКОМ большой натяжкой сказать, что музыка может даже помочь вам сжечь больше жира во время тренировки.

Ни для кого не секрет, что лучшая музыка для упражнений — это та, которая заводит (стимулирует) вас, а не убаюкивает.

Мелодии с быстрым ритмом чаще всего используются в исследованиях, подобных тем, о которых упоминалось выше.

Ладно, с этим покончено, давайте перейдем к самой интересной части. Ниже вы найдете подбору из 70 довольно популярных треков для тренировок. В него включен довольно широкий спектр жанров, поэтому, возможно, вы найдете для себя что-нибудь подходящее.

Содержание

Рок и хэви-метал

Rage Against the Machine (Гнев против машин).
Sleep Now in the Fire (Спите теперь в огне).
Bulls on Parade (Быки на параде).
Rammstein.
Du Hast.
Rob Zombie.
Superbeast (супер зверь).
Dragula (Si Non blah blah blah mix).
Soil.
Breaking Me Down (Сломать меня).
White Zombie (Белый зомби).
More Human Than Human (Более человечный, чем человек).
Marilyn Manson (Мэрилин Мэнсон).
The Fight Song (Боевая песня).
Long Hard Road Out of Hell (Долгая трудная дорога из ада).
Korn.
Got the Life (Жизнь есть).
Godsmack.
Awake (Пробуждение).
Disturbed (Тревожный).
Stupify (Одурманивать).
Deftones (Проворные).
My Own Summer (Shove It) (Мое собственное лето ( Выброси это)).
Children of Bodom (Дети Бодома).
Are You Dead Yet (Ты еще не умер?).
As I Lay Dying (Как я умер).
Confined (Лишённый свободы).
Mudvayne (Грязь вайны).
Dig (Копать).
Nine Inch Nails (Девять Дюймовочек).
March of the Pigs (Марш свиней).
Slipknot (Скользящий узел).
Before I Forget (Прежде чем я забуду).
Soulfly (Полет души).
Prophecy (Пророчество).

По мнению Spotify, песня Till I Collapse Eminem feat. Nate Dog (Маршалл Мэтерс — настоящее имя исполнителя) — на протяжении многих лет является самой популярной в тренажерных залах.